僕が見極めている【トレーニング指導】(2025年10月03日 11時22分) FALCONS鍼灸院×パーソナルジム

トレーニングを指導する際には・・・

スクワットの場合⬇️

【内的キューイング(体の内部イメージ)】
息を吸ってお腹に力を入れて
お尻の力を意識しながら股関節を曲げていきましょう

【外的キューイング(体の外部イメージ)】
お上品にヤンキー座りをしてみましょう

【ビジュアルキューイング(視覚刺激)】
実際にお手本を見てもらう

【バーバルキューイング(聴覚刺激)】
実施してもらいながら修正点をお伝えする
※ある程度できる人向け

【タクタイルキューイング(触覚刺激)】
意識して欲しい筋肉に触る

問診や実際にやってもらう時に
一人一人どの伝え方が伝わりやすいか
見極めています☑️

FALCONS鍼灸院×パーソナルジムでは
慢性的な腰痛・五十肩をはじめとしたあらゆるお体の痛みや不調の対応をさせていただいています。
また、鍼灸・整体やトレーニングだけでなく、日々前向きに過ごしていただくためのセルフケアまでご案内しています。
八千代市、佐倉市にお住まいの方で、身体の不調にお悩みの方はお気軽にご相談ください。