肩こりがつらい人ほど睡眠が浅くなる理由(2026年05月28日 16時06分) PiiiLO headspa & skincare【ピーロ ヘッドスパアンドスキンケア】

こんにちは、PiiiLOです♪

寝ても疲れが取れない、
途中で目が覚める 朝から肩が重い

実はそれ、“肩こり”と睡眠が関係しているかもしれません。

肩や首まわりがガチガチに緊張すると、
身体がずっと“力が抜けない状態”になりやすく、リラックスモードに切り替わりにくくなります。

特にこんな方は要注意
食いしばりがある
スマホ・PC時間が長い
呼吸が浅い
首肩に力が入りやすい
寝てもスッキリしない

首肩まわりが硬いと、呼吸も浅くなりやすく、睡眠中も身体が休まりにくいことも…。

寝る前は
・深呼吸
・首肩を温める
・スマホ時間を減らす
だけでも変わることがあります◎

「肩こり=筋肉の問題」だけじゃなく、
“睡眠の質”にも繋がっているかもしれません


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*このようなお悩みに
睡眠負債/睡眠改善/寝つきが悪い/産後疲労/眼精疲労/脳疲労/肩こり
疲れが取れない/朝が起きれない/肩甲骨/リラックス
たるみ/小顔になりたい/美肌になりたい/美白したい/しみ/しわ
髪のボリューム/抜け毛

*主な施術
ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/リンパマッサージ/リンパ
ヘッドマッサージ/オイルマッサージ/マッサージ/リラクゼーション
筋膜リリース/足湯/フェイシャル/アロマ/リラックス
デンキバリポレーション/プラズマ/ピーリング/頭皮診断