- 男女OK
本日定休日
新潟県新潟市中央区京王2-16-11 ハイツ京王桜C
最寄り駅：JR越後線 新潟駅 南口より車で11分/バスで23分
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皆様おはようございます!!
ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^)
今日は、疲労の解消法のひとつ「積極的休養」についてご紹介します。
疲労困憊し疲れた場合、何もせずゆっくり休息する「安静状態」を長時間継続すると、
使われる筋肉に偏りが生じ、肩こりや腰痛などの原因となる「筋肉の硬化」を起こしやすくなります。
安静にしているよりも、ストレッチやウォーキングなど軽く体を動かすことで得られる休息もあります。
「アクティブレスト(積極的休養)」って聞かれたことありますか?
疲労時にあえて軽く体を動かすことで全身の血液循環を良くし、
滞留していた老廃物や疲労物質が排出されることで心身を整えることをいいます。
当サロンでは、患者様にあわせてこのような時の運動方法もアドバイスさせていただきます。
お気軽にご相談下さいませ!!
小林 亘
コバヤシ ワタル
当院では「健康第一」を実践するため、以下をモットーに日々取組んでいます。 A:当たり前のことを B:ばかにしないで C:ちゃんとやる 当院での施術及び総合指導を通して多くの方々の身体の不調を取り除き、笑顔でお帰りいただくことを目指しています。 皆様の笑顔と地域社会の活性化の一助をなるように日々精進してまいります。
院長
小林 亘 コバヤシ ワタル
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