- 男女OK
本日定休日
新潟県新潟市中央区京王2-16-11 ハイツ京王桜C
最寄り駅：JR越後線 新潟駅 南口より車で11分/バスで23分
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皆様おはようございます!!
ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^)
今日は、「日本人の座位時間」についてご紹介します。
皆さん、1日の中でどれ位座ってるか認識ありますか?
シドニー大学などの調査によると、日本の成人の平日におる座位時間は7時間と、世界20ヵ国の中で最長であることがわかりました。
この調査は、新型コロナウィルス感染症の流行以前の調査結果のため、もしかするとテレワーク等の導入によりさらに長くなっていることも考えられます。
座位時間が長くなる弊害もご存じですか?
筋肉や骨・関節に負担がかり、悪い姿勢や体のゆがみに繋がってしまいます。
そこで、座位時間を今よりたった10分減らすことを目標にしませんか!!
まずは立ち上がることを意識し、理想は30分に1回、少なくとも1時間に1回は立ち上がるようにしましょう。
そして、定期的に姿勢を変えたりストレッチを行うなどして、座位時間を減らして身体活動量を増やしましょう。
当サロンでは、「生涯健康」を目標に姿勢改善など皆様のお役に立てるよう対応させていただきます。
小林 亘
コバヤシ ワタル
当院では「健康第一」を実践するため、以下をモットーに日々取組んでいます。 A:当たり前のことを B:ばかにしないで C:ちゃんとやる 当院での施術及び総合指導を通して多くの方々の身体の不調を取り除き、笑顔でお帰りいただくことを目指しています。 皆様の笑顔と地域社会の活性化の一助をなるように日々精進してまいります。
院長
小林 亘 コバヤシ ワタル
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