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営業時間 09:00～20:00(最終受付18:30)
新潟県新潟市中央区京王2-16-11 ハイツ京王桜C
最寄り駅：JR越後線 新潟駅 南口より車で11分/バスで23分
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皆様おはようございます!!
ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^)
今回は、「ピラティスによるインナーマッスルの強化」についてです。
私達の体は、重力を受けて前後左右のバランスがゆがんだまま生活していることが多くあります。その体のゆがみを改善する手段の一つに「ピラティス」があります。
ピラティスと似て非なるエクササイズとして、「ヨガ」もありますが、目的や体への効果が異なっています。
「ピラティス」は、もともと第一次世界大戦で負傷した兵士がベッドの上でもできるエクササイズとして考案され、リハビリを目的に発展しました。今では、インナーマッスルを強化し、姿勢や身体機能の改善に期待ができ、体のパフォーマンス向上やボディラインを整えたい人向けのエクササイズです。
「ヨガ」は体の健康法としてだけでなく、精神の安定を重視しています。リラックス効果やストレス解消、柔軟性を高めたい人向けの心身を調和するエクササイズです。
ピラティスは継続することで効果を得ることができ、メタボリックシンドロームの予防にも繋がります。
当サロンでは、お腹周りのインナーマッスルを鍛えるピラティスをご紹介しています。ぜひ一緒に取組みましょう!!
小林 亘
コバヤシ ワタル
当院では「健康第一」を実践するため、以下をモットーに日々取組んでいます。 A:当たり前のことを B:ばかにしないで C:ちゃんとやる 当院での施術及び総合指導を通して多くの方々の身体の不調を取り除き、笑顔でお帰りいただくことを目指しています。 皆様の笑顔と地域社会の活性化の一助をなるように日々精進してまいります。
院長
小林 亘 コバヤシ ワタル
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