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本日定休日
新潟県新潟市中央区京王2-16-11 ハイツ京王桜C
最寄り駅：JR越後線 新潟駅 南口より車で11分/バスで23分
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おはようございます
昨日は2月の新潟としてはめずらしく快晴ですごく気持ち良かったですね
気分良く『ポールウォーキング』しに近くの某スポーツ公園に行ってきました
陽気(天気)に誘われ大勢の人・わんちゃん...でした
中には私のように純粋にスポーツ(RUN)などする方も多少いらっしゃいましたが...
『ポールウォーキング』ですが、ただ歩くよりもポールを持ってつくことで上半身も鍛えられます
何よりも「姿勢」が良くなります
胸を張って背筋を伸ばすと新鮮な空気がいっぱい吸えますし、目線も上がって視野も広がり普段見ない景色も見え、とにかくいいことずくめです
歩くのが億劫な方でもポールを持つことで身体への負担も軽減されますので、膝が痛い・股関節が痛い方でも痛みが軽減されて歩きやすくなると思います
ちなみに自分のポールは長野県の某メーカーのトレラン用のものなので多少いい値段しましたが、単純なポールでしたら2～3千円からでも購入できるようです
好きな色とか、デザインを手に入れると気分が良くなり歩きたくなるでしょう
形からはいるのもいいんではないでしょうか♪
小林 亘
コバヤシ ワタル
当院では「健康第一」をモットーに日々取組んでいます。 A:当たり前のことを B:ばかにしないで C:ちゃんとやる 当院での『総合指導法』を通して多くの方々の身体の不調を取り除き、笑顔でお帰りいただくことを目指しています。 皆様の笑顔と地域社会の活性化の一助をなるように日々精進してまいります。
院長
小林 亘 コバヤシ ワタル
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