ポールウォーキング(2025年02月03日 06時00分) ABCカイロプラクティック整体院

おはようございます
昨日は2月の新潟としてはめずらしく快晴ですごく気持ち良かったですね
気分良く『ポールウォーキング』しに近くの某スポーツ公園に行ってきました
陽気(天気)に誘われ大勢の人・わんちゃん...でした
中には私のように純粋にスポーツ(RUN)などする方も多少いらっしゃいましたが...

『ポールウォーキング』ですが、ただ歩くよりもポールを持ってつくことで上半身も鍛えられます
何よりも「姿勢」が良くなります
胸を張って背筋を伸ばすと新鮮な空気がいっぱい吸えますし、目線も上がって視野も広がり普段見ない景色も見え、とにかくいいことずくめです
歩くのが億劫な方でもポールを持つことで身体への負担も軽減されますので、膝が痛い・股関節が痛い方でも痛みが軽減されて歩きやすくなると思います

ちなみに自分のポールは長野県の某メーカーのトレラン用のものなので多少いい値段しましたが、単純なポールでしたら2～3千円からでも購入できるようです
好きな色とか、デザインを手に入れると気分が良くなり歩きたくなるでしょう
形からはいるのもいいんではないでしょうか♪