- 今日OK
営業時間 09:00～20:00(最終受付18:30)
新潟県新潟市中央区京王2-16-11 ハイツ京王桜C
最寄り駅：JR越後線 新潟駅 南口より車で11分/バスで23分
営業時間 09:00～20:00(最終受付18:30)
新潟県新潟市中央区京王2-16-11 ハイツ京王桜C
最寄り駅：JR越後線 新潟駅 南口より車で11分/バスで23分
おはようございます
今日は「体内リズムを取り戻そう」です
●早起きして太陽の光を浴びよう
⇒体内時計がリセットされ、セロトニンの分泌が促進されます
脳を覚醒させ、体が活動に適した状態になります
●起床と就寝時刻を一定に保とう
⇒平日と休日の差を2時間以内にとどめることで、日常生活の中の時差ボケの予防になります
●体を動かして代謝をアップしよう
⇒食事量だけではなく、運動量も意識しエネルギー消費量を増やすことで、肥満の予防に繋がります
(参考:ためしてガッテン)
良いよ春です
家に引きこもりがちだった冬の生活習慣から切り替え、
体内リズムをしっかり整えて自分の体を健康的にコントロールしていきましょう!
小林 亘
コバヤシ ワタル
当院では「健康第一」をモットーに日々取組んでいます。 A:当たり前のことを B:ばかにしないで C:ちゃんとやる 当院での『総合指導法』を通して多くの方々の身体の不調を取り除き、笑顔でお帰りいただくことを目指しています。 皆様の笑顔と地域社会の活性化の一助をなるように日々精進してまいります。
院長
小林 亘 コバヤシ ワタル
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。