筋肉が脂肪に変わる?誤解です!(2025年05月03日 09時37分) ABCカイロプラクティック整体院

ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^)
今日は「筋肉が脂肪に変わる?誤解です!」

筋肉は運動不足になったりすると少しずつ細くなりますが、加齢とともにも減少すると言われています。40才を過ぎると年率1%程度減少するようです。
これは10～20代まで盛んに分泌されていた成長ホルモンなどの分泌量が減ってきたことが一因です。また仕事がデスクワークだったり運動不足だったりすると、全身の筋肉量はさらに落ち込みます。
筋肉が落ちてくると手足の太さはあまり変わらないのに「張りが」なくなったり、ブヨブヨしてきて筋肉が脂肪に変わってしまったかのように感じます。
しかし、これはそう感じるだけで、筋肉が脂肪に変わることは絶対にありえません。筋肉が細くなると同時に、代謝が低下し、消費エネルギーが減少し、体脂肪が増えたため、筋肉が脂肪に変わったかのような錯覚を受けるのです。

お一人お一人にあわせアドバイスさせていただきます
ぜひ当院にお越し下さいませ!!