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本日定休日
新潟県新潟市中央区京王2-16-11 ハイツ京王桜C
最寄り駅：JR越後線 新潟駅 南口より車で11分/バスで23分
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BCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^)
今日は「スポーツが苦手な人ほど筋肉は育ちやすい!!」
スポーツが苦手な人ほど、筋トレで筋肉がつきやすいといえます。実際に筋肉隆々のボディビルダーには、スポーツの経験が少ないか、スポーツが苦手な人が少なくなく、ここに効率よく筋トレを行うヒントが隠されています。
通常スポーツをするとき、体は何十・何百という筋肉を使っています。しかもそれらの筋肉は同時に力を出すのではなく、適切なタイミングで適切な力を発揮します。
しかし、筋トレを合理的な動きでやると鍛えたい筋肉である「主働筋」以外の筋肉も使ってしまうことになり、同じ重りを持っても筋肉にかかる負荷の大きさが分散し、主働筋にかかる負荷が少なくなります。
スポーツが苦手な人に筋トレ効果がでやすいのは、無意識のうちに主働筋だけを使った非合理的な動き、別の言い方でぎこちない動きをしているからです。
お一人お一人にあわせアドバイスさせていただきます
ぜひ当院にお越し下さいませ!!
小林 亘
コバヤシ ワタル
当院では「健康第一」をモットーに日々取組んでいます。 A:当たり前のことを B:ばかにしないで C:ちゃんとやる 当院での『総合指導法』を通して多くの方々の身体の不調を取り除き、笑顔でお帰りいただくことを目指しています。 皆様の笑顔と地域社会の活性化の一助をなるように日々精進してまいります。
院長
小林 亘 コバヤシ ワタル
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