疲労骨折とは(2025年06月30日 05時00分) ABCカイロプラクティック整体院

ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^)
今日は「疲労骨折とは」です

疲労骨折とは、一回の大きな力による通常の骨折とは異なり、骨の同じ部位に繰り返し小さな力が加わることがストレスとなり、ひびが入ったり、ひびが進んで完全な骨折に至ったりした状態です。
スポーツ選手では、ひびが進んで完全な骨折に至ったりした状態です。スポーツ選手では、短期的に集中的なトレーニングを行った時に起こることが多いのです。下肢の骨におこることが圧倒的に多く、脛骨(すねの骨)や中足骨(足の甲の骨)、腓骨(脛骨の外側の細い骨)に多く見られます。

疲労骨折は、長時間の運動や激しい運動を行った後に痛みが生じ、運動をやめると治まるため、多少痛みがあっても運動を継続することができます。しかし、無理に運動を継続すると痛みの現れるタイミングが次第に速くなり、完全な骨折に至ります。そのため、少しの痛みであっても他の疲労同様、休息や疲労回復に努め、完全な骨折にいたらないようにすることが大切です。

(参考:日本成人病予協会)