自分の歩き方の特徴を知ろう(2025年07月07日 04時36分) ABCカイロプラクティック整体院

ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^)
今日は「自分の歩き方の特徴を知ろう」についてです

自分の靴底がどんなすり減り方をしているか知ってますか?歩き方の特徴は靴底に現れ、すり減り方で歩き方のクセや衰えている部分がわかります。自分の歩き方の特徴を読み取り、股関節の負担を減らしましょう。

1.外側が減る方⇒O脚
大腿骨が股関節から外側に開いている、引っ張られている状態。男性に多い。

2.内側が減る方⇒X脚
大腿骨が股関節から内側に向かっている状態。重心が体の内側にある。女性に多い。

3.後ろ側がすり減る⇒猫背
骨盤が後傾し、股関節が前を向いている。股関節の後ろに負担がかかっている。デスクワークの人い。

4.前側がすり減る⇒反り腰
骨盤が前傾し、お尻が突き出ている。股関節の前に負担がかかっている。ヒールを履く人や運動不足の人に多い。


(参考:日本成人病予協会)