筋力低下の「サルコペニア」、50～64歳も対象に!(2025年11月29日 06時07分) ABCカイロプラクティック整体院

年齢と共に自然に訪れる筋力低下、全身の筋肉が低下した「サルコペニア」は、これまで65歳対象以上でしたが、この度日本を含めたアジアの研究グループにより50歳以上に提言されました
50～64歳を対象にした新たな基準では、全身の筋力や筋肉量の目安となる握力が男性34キロ未満、女性20キロ未満ならば、サルコペニアが疑われます。65歳以上については従来通り、握力が男性28キロ未満、女性18キロ未満となります。

早めに対策を始めることで、歳を重ねる楽しさを広げましょう。
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