カイロプラクティックの頻度は?!(2026年02月08日 18時45分) ABCカイロプラクティック整体院

カイロプラクティックの頻度は、症状が強い初期は週1～2回、改善してきたら2週間に1回、安定したら月1回と段階的に間隔を空けるのが一般的で、これは身体を正しい状態に慣れさせ、効果を定着させるための理想的な流れです。施術者は体の状態を見て最適な頻度を提案しますが、自己判断で急に頻度を減らすと再発のリスクがあるので注意が必要です

◆段階別の頻度の目安
・初期(集中改善期):痛みや不調が強い時期。身体が施術に順応し、改善を早めるため、週1～2回。

・急性症状: 毎日または1日おき、あるいは週に3〜4回を最初の1〜2週間続けることが推奨される場合があります。

・慢性症状: 週に1〜2回のペースで、まずは1〜2ヶ月間通うのが一般的です。

・中期(回復期):症状が軽減し、安定し始める時期。施術間隔を少しずつ延ばし、2週に1回程度。

・後期(メンテナンス期):症状がなくなり、健康維持が目的の時期。身体の歪みの蓄積を防ぐため、月1回程度。

◆頻度を決めるポイント
・症状の重さ:長期間の不調や慢性的な問題は、初期の頻度が高くなります。
・生活習慣:デスクワークや立ち仕事が多い人は、メンテナンス期も月1〜2回程度通うことがあります。
・セルフケア:自宅でのケアに自信がある人は、早めにメンテナンス期へ移行できる場合もあります。
・注意点症状が改善しても、急に頻度を減らしすぎると元に戻りやすいので、段階的な移行が重要です。
まずは施術者のアドバイスを聞きながら、ご自身の身体の変化に合わせて頻度を調整していくのが最も効果的です