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ABCカイロプラクティック整体院

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営業時間 09:00～20:00(最終受付18:30)

新潟県新潟市中央区京王2-16-11 ハイツ京王桜C

最寄り駅：JR越後線 新潟駅 南口より車で11分/バスで23分

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ABCカイロプラクティック整体院のブログ

2025年03月のブログ一覧
  • 11件のブログがあります
  • BF
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/29
    投稿者
    小林 亘

    • ビフォアーアフター♪

    • おはようございます ABCカイロプラクティック整体院の小林です 今日はビフォアーアフター写真をご紹介します この患者様は「首・肩こりと腰痛」の症状がありました 商売柄(調理師)前屈みや立ち仕事が多いため、特に首・腰に負担がかかっ 続きを見る
  • 腹式呼吸
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/27
    投稿者
    小林 亘

    • 腹式呼吸でリラックスモードに

    • おはようございます 今日は「腹式呼吸でリラックスモードに」です 呼吸には大きく分けて「腹式呼吸」と「胸式呼吸」があります 肺を広げたりしぼませたりするために腹式呼吸は肺の下の方にある横隔膜を上下させます 一方、胸式呼吸では上半身 続きを見る
  • 太陽
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/24
    投稿者
    小林 亘

    • 春です、体内リズムを取り戻そう♪

    • おはようございます 今日は「体内リズムを取り戻そう」です ●早起きして太陽の光を浴びよう ⇒体内時計がリセットされ、セロトニンの分泌が促進されます 脳を覚醒させ、体が活動に適した状態になります ●起床と就寝時刻を 続きを見る
  • フロントブリッジ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/21
    投稿者
    小林 亘

    • インナーマッスルと体幹の違いについて

    • おはようございます 今日は「インナーマッスルと体幹の違い」についてです ◆インナーマッスルとは 体の中心部分に近い筋肉の総称です 「深層筋」とも呼ばれ、鍛えることで姿勢がよくなったり、太りにくい身体に仕上がります 最も体の内側 続きを見る
  • スロースクワット
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/18
    投稿者
    小林 亘
  • 背中筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/15
    投稿者
    小林 亘

    • 美ボディ筋トレ_上部胸椎メニュー♪

    • おはようございます 今日は「美ボディ筋トレ_上部胸椎」です 今回は「上の背中」のたるみの解消メニューをご紹介します 1.手伸ばしストレッチ 肩と背中の筋肉をほぐし肩こり予防にも! ・鍛える筋肉 背中上部の筋肉 ・回 続きを見る
  • お尻上げ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/13
    投稿者
    小林 亘

    • 美ボディ筋トレ_背中下部メニュー♪

    • おはようございます 今日は「美ボディ筋トレ_背中下部編」です おなかやお尻、背中がたるんでしまうのは、筋力が低下することで、筋繊維の間に特殊な脂肪「筋細胞外脂肪」(EMCL)が増えていくことによるものだと考えられています 運動不足 続きを見る
  • 肩入れ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/10
    投稿者
    小林 亘

    • ストレッチの極意について

    • ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^) 今日は「ストレッチの極意」です 若返り効果を目いっぱい引き出せる、ストレッチ3つの極意です ①強すぎは逆効果、「もの足りない」程度がGood 強すぎるストレッチは、筋 続きを見る
  • 身体硬い
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/06
    投稿者
    小林 亘

    • 身体の硬い人は血管もかたい!

    • ABCカイロプラクティック整体院の小林です 今日は「体のかたいい人は血管も硬い」です 40代以上の人の場合、体が硬い人は総じて血管が硬く、 血管年齢が高いという事実が国の調査により明らかになりました 血管が硬ければ様々な病気のリ 続きを見る
  • アルビ
    プライベート
    投稿日
    2025/03/03
    投稿者
    小林 亘

    • アルビレックス新潟頑張れ⚽3/8PMお休みします

    • おはようございます 昨日は趣味のアルビ新潟ホーム開幕戦観戦してきました 昨年より動きも良く前線へのパスもいい感じででてたのですが、 最後の数分で追いつかれドローゲームでした 今月ホーム3戦ありますが、「3戦負けなし」を目指し残り2戦 続きを見る
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