季節の変わり目は体調管理に注意を!(2024年10月29日 10時52分) THREE PRIVATE SALON

秋は、「食欲の秋」や「スポーツの秋」とよく言われますがどのような日々をお過ごしですか?

季節の変わり目に、食欲の低下や頭痛、眠気などの症状が現れたことはありますか?
自律神経の動きが乱れてしまうと身体に様々な不調が生じます!

自律神経は循環器や消化器などの動きを調整している神経で、活動時によく動く交感神経と
安静時によく動く副交感神経があります。

急に最近寒くなりましたが、寒暖差の激しい季節です。自律神経はこの環境に適応しようと反応するため、自律神経が疲れて、結果として身体の疲れやその他の症状にも繋がってしまう事があるようです!

・偏頭痛
・几帳面な性格
・肩こり
・季節の変わり目に体調を崩しやすい
などの症状がある方は自律神経が乱れやすい傾向があるかもしれません!

酸素カプセルでは筋肉細胞を活性化させることで頭痛や身体の痛み軽減にも繋がります。
適度な運動、心身のリラックス、規則正しい生活を心がけて過ごしてみましょう!