座りっぱなしで腰が限界…硬さ放置していませんか?(2026年08月03日 17時26分) 整体院KEN

最近、お尻や腰に違和感を感じることはありませんか?

T様も最初は「ちょっと硬いかな」という程度だったそうです。でも座り仕事が増えてから、その違和感が日に日に強くなっていきました。

「硬くてやばいな」と感じながらも、仕事は休めない。自分でストレッチをしてみても、その場しのぎにしかならない。

そんな日々が続いていました。

T様が来院されたとき、お尻周りから股関節にかけて、かなりの硬さがありました。「硬いのに引っ張られているような感じがする」とおっしゃっていたのが印象的です。

実は、座っている時間が長いと、お尻の筋肉が硬くなり、それが腰への負担につながっていくんです。

施術では、硬くなった筋肉を優しくほぐしながら、股関節周りの動きも確認していきました。

そして大切なのが、日常生活での体の使い方です。

T様は「もしかしたら小股で歩いていたかもしれない」と気づかれました。歩幅が狭いと、お尻の筋肉がしっかり使われず、硬さが取れにくくなってしまうんです。

「足をしっかり後ろに引くように、大股で歩いてみてください」とアドバイスさせていただくと、「歩くだけで違和感が良くなるような感じがする」と嬉しいお言葉をいただきました。

座り仕事は続けなければいけない。でも、体の硬さや違和感は改善したい。

その両立は、一人ひとりの体の状態に合わせた施術と、日常でできるケアの組み合わせで実現できます。

亀有、金町、綾瀬、北千住、お花茶屋、堀切菖蒲園、青砥エリアからも多くの方にお越しいただいています。お尻や腰の違和感が気になる方は、ぜひ一度ご相談くださいね。