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冬の体調管理に役立つ栄養知識
- みなさん こんにちは。 ぬくもり整体院です。 寒い冬は、体が冷えて代謝が落ちやすくなる季節です。 この時期におすすめの栄養素は「ビタミンC」と「鉄分」。 ビタミンCは免疫力を高め、風邪予防に効果的。柑橘類やブロッコリー、パプリカ 続きを見る
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