こんにちは
手もみ整体・リラクゼーション One Touchの南です
昨日の投稿を見ていない方は、先にそちらをどうぞ(^^)
現状の悪い体質を変える方法のその2です
ズバリ、運動習慣です
運動をする習慣をつけて、血行を促したり、身体という器の質を良くします
ほとんどの方は社会人になってから運動する機会が減ったのではないでしょうか
運動というと、ランニングや球技や少しハードルを高く感じてしまうかもしれませんが
そこまでがっつり運動ではなくても、セルフストレッチで大丈夫です(^^)
ストレッチでも、軽い運動効果と同等の物が得られるので
自分で行うストレッチを習慣づけていきましょう!
その2で終わりではなく、その3まであります
また次回の投稿でお知らせしますね!
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手もみ整体・リラクゼーション
ワンタッチ 岩倉店
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