こんにちは
手もみ整体・リラクゼーション One Touchの南です
皆さん日常的に水分を摂っていると思うのですが
どんな摂り方をしていますか?
1日に飲むべき推奨の水分量は設けられていますが
それを一度にたくさん飲むのではあまり効果がありません。
一番良いのは水分をこまめに摂ることです
喉の乾きを感じる前にしっかり水分を摂りましょう
仕事中や外出中はこまめに水分摂ることが難しい方もいらっしゃいますが
なるべく間隔が空きすぎないようにしましょう!
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手もみ整体・リラクゼーション
ワンタッチ 岩倉店
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