猫背、放置していませんか?(2026年08月26日 17時35分) ワンタッチ 岩倉店

こんにちわ!
ワンタッチ岩倉店の吉田です!

スマートフォンやパソコンを見る時間が増えて、
「最近、姿勢が悪くなった気がする」
「肩や首がずっと重い…」
そんなお悩みはありませんか?

猫背や巻き肩は、見た目だけではなく、首・肩・腰など身体への負担につながることがあります。

特にスマホやデスクワークで前かがみの姿勢が長く続くと、頭が前に出て肩が内側に入りやすくなります。

その状態が続くことで、

・首や肩のこり
・腰の疲れや痛み
・頭の重だるさ
・身体の疲れやすさ

などにつながることも。

まずは日常生活の中で、スマホをなるべく目線の高さに近づけたり、1時間に1回は立ち上がって身体を動かしたりすることを意識してみましょう!

肩甲骨を大きく回す、胸を開いてストレッチするなど、簡単なケアを習慣にすることもおすすめです。

それでも肩こりや腰の疲れを繰り返してしまう方は、肩だけではなく、骨盤や背骨など身体全体のバランスが関係している可能性があります。

ワンタッチ岩倉店では、一人ひとりのお身体の状態を確認しながら、整体やもみほぐし、ストレッチなどを組み合わせて施術を行っています。

「猫背が気になる」
「きれいな姿勢を目指したい」
「肩こりや首こりをスッキリさせたい」

そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください!

毎日のセルフケアと整体で、今だけではなく5年後・10年後も快適に過ごせる身体を目指していきましょう!

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手もみ整体・リラクゼーション
ワンタッチ 岩倉店

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