こんにちは
手もみ整体・リラクゼーション One Touchの南です
今の姿勢が悪いことは分かる
けど、正しい姿勢がどんな感じか分からない
そんな方多いのではないでしょうか
本日は、正しい姿勢の測り方をお伝えします
まず、壁の前に立ち、壁に背中を向けます
背中全部を壁に付け、後頭部、肩、肩甲骨あたり、骨盤を壁に押し付けます
その状態が正しい姿勢に近いです
大半の方は、肩首周りがお辛いのではないでしょうか
普段それだけ首肩回りが前に出ている(ストレートネック)状態だということです
行き先を決めるうえで、現在地を知るのは大事です
時々壁を使って姿勢のチェックをしてみてくださいね
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手もみ整体・リラクゼーション
ワンタッチ 岩倉店
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南 卓冶 ミナミ タクヤ
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