朝起きて顔がパンパン…“くいしばり”習慣に注意!(2025年05月30日 17時01分) 健美庵

こんな事、ありませんか?
通勤中、窓に映る自分の顔を見たら「むくんでパンパン」

・ なんだか疲れた顔つき

・ フェイスラインがぼやけてメイクも決まらない

・ 顎やこめかみが重だるい

…その原因、実は「夜のくいしばり」かもしれません。

“くいしばり”とは?
眠っている間や、無意識のうちに歯をグッと噛みしめてしまう習慣のこと。

特にストレスが多い方、緊張しやすい性格の方に多く見られます。

なぜ「くいしばり」で朝に顔がむくむの?
1、 筋肉の過緊張
噛みしめに使う「咬筋(こうきん)」がガチガチに固くなり、顔のリンパや血流が停滞。
→ リンパの流れが悪くなり、老廃物がたまり、むくみやすい顔に。

2、 顎周辺の圧迫
フェイスライン周辺に圧がかかり続けることで、
顎～頬のラインがぼやけ、たるみや左右差にもつながります。
→ フェイスラインが崩れる。

あなたは大丈夫?セルフチェック
● 朝起きた時、顎やこめかみがだるい

● 歯ぎしりをしていると言われたことがある

● 口元に違和感(筋肉のつっぱり感)

● 顔が疲れやすい・むくみやすい

● 頬骨が盛り上がってきた気がする

これらに2つ以上当てはまれば、「くいしばり筋」が固まっている可能性大。

当院の“くいしばり対策”美容ケア
美容鍼やフェイスラインマッサージで、
根本から筋肉の緊張をゆるめることで翌朝の「すっきり感」が実感できます。

施術内容の一例
咬筋リリース美容鍼
→ 食いしばり筋を直接ゆるめ、顔の緊張を解放

咬筋マッサージ
→ むくみの排出+リンパの調整

首・肩まわりの深部アプローチ
→ 緊張の元を整えることで、くいしばりを根本からケア

施術後のお客様との会話
「朝、顔が軽い!メイクが楽しくなりました」
「食いしばりの違和感が減って、顔がスッキリ見える」
「定期的に受けることで、むくみにくくなった気がします」
「頭痛が出にくくなりました」


「朝むくんでるな…」と感じたら、
化粧水の前に**“噛むクセ”**を疑ってみてください。

くいしばりをゆるめることで、
顔のむくみ・たるみ・疲労感が劇的に変わりますよ♪




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