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ストレスと自律神経を整えて、GWを楽しみませんか?
- 4月、新しい生活が始まって少し経った頃。 「なんかずっと疲れてる…」 「朝からだるい」 「理由はないのに気分が重い」 そんな状態になっていませんか? 実はこれ、新生活ストレスによる自律神経の乱れかもしれません。 続きを見る
健美庵のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2026/04/25
- 投稿者
- 四方博
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- 投稿日
- 2026/04/13
- 投稿者
- 四方博
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新生活で体が辛い…どこに行こうか迷っていませんか?
- 引っ越しや新生活が始まって、少し落ち着いてきた頃。 「なんか体がだるい」 「肩こりがひどくなってきた」 「疲れが抜けにくい」 そんな違和感、出ていませんか? 新生活は“体の不調”が出やすいタイミング 新しい環境と 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/02/18
- 投稿者
- 四方博
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ニキビ・ニキビ痕を整えたい学生さんへ
- 卒業式前にニキビ・ニキビ痕を整えたい学生さんへ そして、お子さまの肌を心配されている保護者の方へ 卒業式は、お子さまにとって大切な節目。 写真も一生残ります。 でもその一方で、 「ニキビが気になって写真が嫌…」 「肌 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/20
- 投稿者
- 四方博
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冷たい風が“肩こり”を悪化!実は美容にも影響大!
- 冷たい風が吹くようになると、肩まわりがガチガチに固まってきませんか? 「寒いから仕方ない」と思われがちですが、これ… 実は 肌の調子にも直結する大事なサイン です。 なぜ冬の風で肩こりが悪化するの? 冬の冷気を受ける 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/29
- 投稿者
- 四方博
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秋の睡眠不足が、肌の調子を落とす理由
- 「ちゃんと寝てるのに、朝からだるい」 「寝ても疲れが取れない」「肌のハリがなくなった気がする」 秋になると、そんな声が増えます。 実はそれ、**季節の変わり目による“睡眠の質低下”**が原因かもしれません。 秋の夜に眠りが 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/14
- 投稿者
- 四方博
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食べすぎと自律神経の乱れ。実は深い関係があるんです
- 「つい食べすぎちゃう」「なんとなく疲れが抜けない」 そんな秋の不調、もしかすると “自律神経の乱れ” が関係しているかもしれません。 食べすぎが自律神経を乱す理由 秋は“食欲の季節”。 美味しいものを楽しむのは大事なことで 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/09/22
- 投稿者
- 四方博
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ボトックス後に上瞼が下る…美容鍼で“筋肉リハビリ”
- 「額のシワが気になってボトックスを受けたけど。 なんだか瞼が重たい、目が開けづらい気がする」 そんなお悩みを耳にすることがあります。 ボトックスはシワ改善に効果的ですが、筋肉の働きを一時的に弱めるため、 人によっては上瞼が下がっ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/09/07
- 投稿者
- 四方博
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夏の紫外線ダメージは秋に出現!今から始める美容ケア
- 「夏はいっぱい日焼け止め塗ったし大丈夫!」…そう思っていませんか? 実は、紫外線で受けた肌ダメージは、すぐには表面化せず、秋になってから現れることが多いねん。 紫外線のダメージは“秋肌”にやってくる 夏に浴びた紫外線は 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/08/20
- 投稿者
- 四方博
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【お盆休み明け…体が鉛みたいに重たいあなたへ】
- 頑張った自分に“ご褒美メンテナンス”しませんか? 「お盆休み、休むどころかフル稼働やったわ…」 親戚の集まりに、子どものお世話、帰省の移動やらで気づけばクタクタ。 むしろ休み明けの今のほうが体しんどいって感じてませんか? 続きを見る
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