秋の睡眠不足が、肌の調子を落とす理由(2025年10月29日 21時36分) 健美庵

「ちゃんと寝てるのに、朝からだるい」
「寝ても疲れが取れない」「肌のハリがなくなった気がする」

秋になると、そんな声が増えます。
実はそれ、**季節の変わり目による“睡眠の質低下”**が原因かもしれません。

秋の夜に眠りが浅くなるワケ

秋は昼夜の気温差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。
さらに日照時間が短くなることで、**睡眠ホルモン(メラトニン)**の分泌が減少。

結果として、

寝ても深く眠れない

夜中に目が覚める

朝スッキリ起きられない

そして、この「眠りの質の低下」が、
肌の老化スピードを加速させてしまうんです。


睡眠不足が美容に与える影響

成長ホルモンの分泌が減り → 肌の再生力ダウン

血流が悪化 → くすみ・クマ・むくみ

自律神経の乱れ → ホルモンバランスの乱調

結果 → “疲れ顔・たるみ・肌荒れ”のトリプルパンチ

「なんだか顔がぼんやりしてる」
それはメイクでは隠せない、“眠りの浅さ”からくる信号かもしれません。

美容鍼で“眠りと肌”を同時に整える

美容鍼は、筋肉・神経・血流のバランスを整えることで
「眠り」と「美容」どちらにも効果を発揮します。

自律神経を整え、睡眠の質を高める

血流改善で顔のくすみ・むくみを軽減

首肩の緊張をほぐし、深い呼吸をサポート

睡眠を整える事で成長ホルモンの働きを助けて、肌の再生を促進

寝ても疲れが取れない方ほど、
“内側の休息”を取り戻す美容鍼がおすすめです。


こんな方におすすめ

夜中に目が覚める!

朝起きてもスッキリしない!

顔色が悪く、疲れた印象が抜けない!

肌のハリ・ツヤが落ちた!


睡眠が変われば、肌も変わる。
“眠れる肌づくり”、始めませんか?

秋は「回復の季節」。
美容鍼で、眠りと美肌の両方を整えて、軽やかに冬を迎えましょう。



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