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秋の睡眠不足が、肌の調子を落とす理由
- 「ちゃんと寝てるのに、朝からだるい」 「寝ても疲れが取れない」「肌のハリがなくなった気がする」 秋になると、そんな声が増えます。 実はそれ、**季節の変わり目による“睡眠の質低下”**が原因かもしれません。 秋の夜に眠りが 続きを見る
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