立春から始める、女性のための健康習慣 〜アロマとよもぎ蒸しで“巡る体”をつくる〜(2026年02月04日 19時46分) リンパ ボディ&フェイシャル hanaemi/spa

暦の上で春が始まる「立春」。
実はこの日、
女性の体にとっては
“本当のスタートライン”
とも言われています。



冬の間に溜め込んだ
✔ 冷え
✔ 巡りの滞り
✔ ホルモンバランスの乱れ



これをそのままにしてしまうと、
春に不調が一気に表に出やすくなるのです。



立春は「デトックスと巡り直し」のタイミング

東洋医学では、春は
肝(かん)=巡り・感情・ホルモン
と深く関わる季節。

・なんとなくイライラ
・眠りが浅い
・生理のリズムが乱れる
・体は軽くならないのに食欲だけ増える

こんなサインが出やすいのも、この時期の特徴です。


だから立春から大切なのは、
無理な頑張りより「温めて流す」こと。

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立春から始めたい女性の健康法①

アロマボディトリートメントで“巡りスイッチON”
春は、気(エネルギー)が上に上がりやすく、
下半身は冷え、上半身はのぼせやすい状態に。


アロマボディトリートメントでは
✔ 滞ったリンパ
✔ 冷えた筋肉
✔ 緊張した自律神経


を、精油の力と手の温もりでやさしく整えていきます。



立春におすすめの精油は
・ゼラニウム(女性ホルモンのバランス)
・ベルガモット(気持ちの緩み)
・ローズマリー(巡りと代謝)


「流れ出す」感覚を体が思い出すことで、
自然と軽さが戻ってきます。



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立春から始めたい女性の健康法②

よもぎ蒸しで“内側から春体質”へ
よもぎ蒸しは、
子宮・内臓・血流を同時に温める温活ケア。

立春はまだ寒さが残るため、
表面だけでなく「内側」を温めることが重要です。

✔ 冷え性
✔ 生理トラブル
✔ ホルモンの揺らぎ
✔ なんとなく疲れが抜けない

そんな方ほど、立春からのよもぎ蒸しは効果的。


アロマトリートメント後によもぎ蒸しを組み合わせることで
巡り → 温め → 排出
という理想的な流れが完成します。

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春を心地よく迎えるために

立春は「何かを頑張って始める日」ではなく、
体を整え直すためのスタートの日。

✔ 無理なダイエット
✔ 根性論の健康法
ではなく、

「温めて、ゆるめて、巡らせる」

この順番を大切にすることで、
春以降の体調が驚くほど変わっていきます。

今年の春は、
アロマとよもぎ蒸しで
女性の体が本来持つリズムを取り戻してみませんか?