寝ても疲れがとれないらら(2026年08月12日 08時01分) Care salon manawa 健康美リンパサロン

寝ても疲れが取れない…それ、休み不足だけじゃないかも

こんにちは。
Care salon manawaの土井です。

最近、

「ちゃんと寝てるのに疲れが取れない」
「朝起きた時から身体が重い」

そんなことありませんか?

お客様からもよく聞く言葉です。

寝る時間はちゃんと取っている。

でも朝起きてもスッキリしない。

むしろ、

「もう朝かぁ…」

と、身体が重いまま1日が始まる。

これ、結構つらいですよね。

寝ている=身体が休めている、とは限りません

毎日、仕事や家事で動いて、

スマホを見たり、
長時間同じ姿勢で過ごしたり、
暑い外と冷房のきいた室内を行ったり来たり。

自分では普通に過ごしているつもりでも、
身体には少しずつ疲れがたまっていきます。

実際にお客様の身体を触っていると、

「本人が思っている以上に頑張ってるな」

と感じることも多いです。

特に私がよく見るのが背中。

肩がつらい方だけではなく、

「なんとなく身体が重い」
「疲れが抜けない」

という方も、背中を触ってみると
カチッと力が入ったままになっていることがあります。

私が背中を大切にしている理由

manawaでは、
疲れている場所だけを触るのではなく、

足、腰、背中、肩、首と
身体全体を見ながら施術していきます。

その中でも、
私は背中をとても大切にしています。

毎日頑張っている人ほど、
自分では気づかないところにまで
力が入っていることがあるからです。

「肩がつらいから肩だけ」

ではなく、

身体全体をゆっくり休ませる。

そんな時間にしてほしいと思っています。

「まだ頑張れる」で終わらせないで

疲れていても、
仕事も家事も待ってくれませんよね。

だからついつい、

「これくらい大丈夫」

と後回しにしてしまう。

でも、

寝ても疲れが取れない状態が続いているなら、

一度、自分の身体を休ませてあげる時間を
作ってみてください。

朝起きた時、

「今日もしんどいな…」

ではなく、

「よし、今日も動こう」

と思える身体で過ごしてほしい。

最近、ちゃんと休んだのに
疲れが残っていませんか?

身体からの「ちょっと休ませて」のサイン、
見逃さないでくださいね。

Care salon manawa
土井