休んでるのに回復しない人へ(2026年06月08日 15時00分) はり灸整体 美楽っくす

「休んでいるのに、なんだか回復しない…」

最近、そんなお声が増えています。

実は今の時期、
“脳の疲れ”が抜けにくくなる方がとても多いです。

・仕事の情報量
・スマホを見る時間
・考えごと
・子どもの予定管理

体は座っていても、
頭の中はずっと動き続けています。

すると、
体を休めても“神経”が休まりきらず、

✔ 常に気が張る
✔ 肩に力が入る
✔ 呼吸が浅い
✔ 夜もリラックスしにくい

そんな状態につながりやすくなります。

特にデスクワークの方は、
「目」と「頭」が休めていないケースがとても多いです。

おすすめは、
1日の中で“何もしない時間”を数分でも作ること。

スマホを見ない。
考えごともしない。

ぼーっとする時間は、
実は脳にとって大切な回復時間です