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おすすめメニューのブログ一覧

147件のブログがあります
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投稿日

2025/01/31

投稿者

中井雄一
- 座りっぱなしと立ちっぱなしどっちが楽?
- こんにちは!昨日は寒すぎて頭皮まで凍ってました… 名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です(*'ω'*) 皆さんは座りっぱなしと立ちっぱなしどっちが楽か考えたことありますか? 実は続きを見る
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投稿日

2025/01/28

投稿者

中井雄一
- 以外と知らない視覚と姿勢のお話
- 坊主のメリット3選 1.自分でやれば無料 2.ドライヤー要らず 3.朝と支度がとにかく早いこんにちは! 名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です( ‘ч’ ) 質問ですが、姿勢ってどうやって決続きを見る
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投稿日

2025/01/27

投稿者

中井雄一
- 筋肉とは怠け者である
- こんにちは! 坊主の髪は4mmのこだわり派名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です( ‘ч’ ) デスクワークやスマホの長時間使用で、肩や首が重怠い、頭痛が月に何度もでる… そんな方いらっしゃいませんか? 続きを見る
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投稿日

2025/01/26

投稿者

中井雄一
- 猫背の方、ココ使えてますか?
- こんにちは! 朝一のコーヒータイムが1番好きです。名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です^ ^ブログ画像猫背の方に質問です。呼吸する時に、肋骨って動いてますか? 特に肋骨の下部には横隔膜と言う筋肉続きを見る
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投稿日

2025/01/25

投稿者

中井雄一
- 肩こり緩和のキーポイントは?
- こんにちは! 坊主には夜の冷気が厳しいので、この時期はニット帽必須です。名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です(´∀`) みなさん、肩こりはありますか? 今の時期は寒さで筋肉も緊張しやすく、肩こりが続きを見る
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投稿日

2025/01/23

投稿者

中井雄一
- こりっていつ出来る?
- こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です! みなさん、コリって何かわかりますよね? まず、コリはめっちゃザックリ言うと、疲労物質や血行不良などで筋肉が硬くなった状態です。では、いつ硬くなるのか?というと、続きを見る
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投稿日

2025/01/21

投稿者

中井雄一
- スマホ、PC作業が多い方へ
- こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 本日はスマホ、PCを長時間使う方や、ストレートネックの方に向けたストレッチをお伝えします♪ アプローチするのは、胸鎖乳突筋(耳の下から鎖骨に伸びている筋肉続きを見る
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投稿日

2025/01/17

投稿者

中井雄一
- ストレートネックと呼吸
- こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 皆さんはストレートネックって聞いたことありますよね? ストレートネックとは、首の自然なカーブ(頸椎前弯)が失われた状態のことです。この姿勢はデスク続きを見る
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投稿日

2025/01/16

投稿者

中井雄一
- ストレッチを継続すると。。。
- こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 皆さんは自宅でセルフケアは何をしますか?ストレッチ?ヨガ?ウォーキング? 今回は、継続的なストレッチで得られる効果をお伝えします♪ 【1日目】続きを見る
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投稿日

2025/01/09

投稿者

中井雄一
- 将来の健康不安を解消するストレッチ×整体
- こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 40代を過ぎると、健康への不安を感じることが増えてきませんか? 肩や腰の張り、朝の疲れが取れない感覚がある。そんな小さな体のサインを放っておくと、続きを見る