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合の手のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

147件のブログがあります
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おすすめメニュー

投稿日

2025/01/08

投稿者

中井雄一
- 真冬の頭痛対策
- こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 寒い季節になると頭痛に悩む人が増えますよね。特に女性は冷えやストレスに敏感な方も多いので、冬ならではの頭痛をしっかりケアしたいところです。そこで、今続きを見る
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投稿日

2025/01/05

投稿者

中井雄一
- 姿勢改善で未来を変える
- こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 40代を過ぎると、体力の低下や疲れやすさを感じませんか? これは年齢だけでなく、不良姿勢や運動不足も原因かもしれません。私たちの体は、使わない筋肉から続きを見る
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投稿日

2025/01/03

投稿者

中井雄一
- 身体が硬い人必見!40代からの簡単ストレッチ
- こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 新年が明け、寒さ厳しい日が続きますね。特に40代以降になると「最近、体が硬くなってきた」と感じる方も多いのではないでしょうか? 体がガチガチだと血続きを見る
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投稿日

2024/12/28

投稿者

中井雄一
- 年末を乗り切る簡単セルフケア
- こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 年末のこの時期、やることが山積みで忙しいですよね。大掃除に年賀状、仕事の締め切りや買い出し…。ついスマホやパソコンを長時間使ったり、同じ姿勢で動かず続きを見る
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投稿日

2024/12/26

投稿者

中井雄一
- 座りっぱなしが招く股関節への影響とは?
- んにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 本日は、座りっぱなしのリスクについてご説明します♪ 40代以降になると、筋肉が弱くなるリスクが高まりやすくなります。特に、座っている時間が長続きを見る
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投稿日

2024/12/22

投稿者

中井雄一
- ポッコリおなかの原因は?
- こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 皆さんは、鏡の前で「なんだかお腹がポッコリしてる…」と気になったこと、ありませんか? 実はその原因の一つに「反り腰」が関係しているかもしれません。反り続きを見る
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投稿日

2024/12/19

投稿者

中井雄一
- 姿勢を整えて、元気も整えよう!
- こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 姿勢がいいね!」なんて褒められると嬉しいものですよね。でも、姿勢って見た目だけじゃなく、体の内側にもいいことがたくさんあります。今日はその秘密を続きを見る
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投稿日

2024/12/18

投稿者

中井雄一
- あなたのお身体の状態は?
- こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) みなさん、ご自身の骨盤がどのような状態かご存知ですか? 骨盤は身体の土台として身体全体を支えています。そんな土台の骨盤が歪んでしまうと、背続きを見る
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投稿日

2024/12/13

投稿者

中井雄一
- 胸郭と腰椎の関係って?意外と大事なカラダの仕組み
- こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 今日はちょっと面白いカラダの仕組みについてお話します。胸郭(胸のあたりの骨の集まり)と腰椎(腰の骨の部分)がどんな関係があるか、そしてその柔軟性が健続きを見る
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投稿日

2024/12/12

投稿者

中井雄一
- 姿勢改善と低負荷運動で目指す、理想的な体のバランス
- こんにちは! 名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*) 最近「肩が前に出てる気がする…」「腰がなんだか重い…」なんて感じていませんか? 実は、姿勢が悪いと見た目だけでなく、体全体にいろんな影響が出ちゃい続きを見る