「五月病かも」と感じたら頭をほぐす(2026年05月13日 17時38分) ドライヘッドスパ専門店 nidone

こんにちは、nidoneです。
GWが明けてから、なんとなくやる気が出ない、朝が起きづらい——そんな感覚が続いている方はいませんか。

「五月病」は医学的な病名ではありませんが、連休明けの生活リズムの乱れや、新生活で溜まったストレスによって自律神経が乱れた状態を指すことが多いです。気持ちの問題ではなく、体の中で実際に起きている変化です。

自律神経のバランスは、脳の状態と深く関係しています。脳が休まらないと、自律神経も整いにくくなる。だからこそ、頭まわりの緊張をゆるめてあげることが、気持ちのリセットにつながりやすいのです。

ご自宅で簡単にできるのは、お風呂上がりの頭皮マッサージです。指の腹で円を描くように、こめかみ→頭頂→後頭部の順に、1〜2分ほど動かしてみてください。
頭皮の血流がよくなり、ふっと気分が軽くなることがあります。
強く押す必要はありません。「気持ちいい」と感じる強さで十分です。

「ちゃんと寝たはずなのに、頭が重い。」
「特別なことはないのに、気分が晴れない。」
そんな日が続いている方ほど、頭まわりの筋肉が硬くなっていることが多いです。

nidone のドライヘッドスパは、手技で頭まわりを丁寧にほぐしていく施術です。頭皮・側頭部・首・肩甲骨まわりまでをゆるめながら、副交感神経が優位になりやすい状態へ整えていきます。

施術後、「数日ぶりに頭が軽い」「久しぶりに深く眠れた」というお声をいただくこともあります。
連休明けの重だるさは、自分の中だけで抱え込まなくて大丈夫です。

「最近なんだか重たいな」と感じたタイミングこそ、頭からゆるめてあげるサインかもしれません。
頭がふっとゆるむと、体も気持ちも、少しずつ動き出しやすくなります。

東京都豊島区南池袋2丁目24-7 MKビル 3F
ドライヘッドスパ専門店 nidone(Dry shampoo Spa nidone)

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