Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のブログ(プライベート)一覧

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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】ヒューマンストレッチキョウトニシキテンストレッチタイシツカイゼンセンモンテン

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営業時間 10:00～22:00(最終受付21:00)

京都府京都市中京区西大文字町599 京都錦HKビル512

最寄り駅：阪急京都本線京都河原町駅 12番出口より徒歩2分

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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のブログ

プライベートのブログ一覧

66件のブログがあります
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プライベート

投稿日

2025/10/04

投稿者

スタッフ1
- 【寒さがもたらすダイエットのチャンス!】
- 寒さで体は無意識に体温を守ろうとフル稼働! 脂肪を燃やし熱を生むため、エネルギー消費が増え、基礎代謝が高まります。ただし、寒さが増すと外出が億劫になり、どうしても運動量が減ってしまいがちです… でも大丈夫─室内で軽いストレッチ続きを見る
プライベート

投稿日

2025/09/24

投稿者

スタッフ1
- 【秋日和】
- (byオーナー) 今日は、こんな素敵なコーヒーを頂きました! カップには手書きのメッセージとイラストつき─ちょっとした言葉なのに、心がほっとします… こういう気持ちのこもったものをもらえると、「よし、今日も一日やりきろう!」って自続きを見る
プライベート

投稿日

2025/08/18

投稿者

スタッフ1
- 【夏の思い出とからだのケア】
- 先日、友人たちと海へ行き、スイカを囲みながら楽しいひとときを過ごしました。夏ならではの集まりは、心も体もリフレッシュできます! ただ、砂浜で座ったり、波打ち際で長く遊んでいると、意外と腰や首・肩に負担がかかることもあります… 当続きを見る
プライベート

投稿日

2025/08/18

投稿者

スタッフ1
- 【入水前ストレッチの重要性】
- プールや海に入る前のストレッチは、ケガ予防とパフォーマンス向上に欠かせません!筋肉や関節をほぐし血流を促すことで、突然の動きで筋肉や関節を痛めるリスクが減り、泳ぎの質や効果もアップ。例えば、肩や足首、股関節を中心に全身をじっくり伸ば続きを見る
プライベート

投稿日

2025/08/08

投稿者

スタッフ1
- 【暗い部屋でのスマホ使用は危険!】
- ■理由は…↓↓↓ ・目の疲れ・視力低下・近視進行・ドライアイ・スマホ斜視・ブルーライトによる睡眠障害・最悪の場合、失明のリスクも ■なぜやめられない? → 強い光と情報刺激による中毒性 ■目を守るためには…↓ 続きを見る
プライベート

投稿日

2025/08/01

投稿者

スタッフ1
- 富士山に登ってきました!! (byオーナー)
- 正直、登るのはなかなか大変でしたが─写真では伝えきれないほどの迫力と、澄んだ空気の気持ちよさに心が洗われるようでした… もし機会があれば、ぜひ一度この景色と空気を体感してみてください!! (もちろん、無理のない範囲で◎) I cl 続きを見る
プライベート

投稿日

2025/07/19

投稿者

スタッフ1
- 【元気に夏を満喫しましょう!!】
- 夏になると、日本各地で夏祭りが開催され、浴衣で屋台をめぐったり、金魚すくいや射的、花火を楽しんだりと、自然と身体をたくさん動かす機会が増えます! 他にも、海やプール、旅行など、さまざまな楽しい予定で夏はとても賑やかです! こうし続きを見る
プライベート

投稿日

2025/07/04

投稿者

スタッフ1
- 【肘や手首に痺れがある方に向けて】
- 肘や手首に痺れがある方は、神経の圧迫や障害が原因となっているケースが多いです。おすすめのセルフケアとして: •手をグーにして手首を上下に動かすストレッチ＼たったのこれだけ!/ ☝︎脳からの神経伝達を促す練習をすると痺れが軽減続きを見る
プライベート

投稿日

2025/04/28

投稿者

スタッフ1
- 【朝スッキリ!‪ ·͜·☀︎】‪
- 簡単ストレッチで元気な1日をスタート! 1.『膝抱えストレッチ』 → 仰向けになり、片膝を胸に引き寄せて10秒キープ。左右交互に。＼腰回りのこわばり解消!/ 2.『前屈プラス肩ストレッチ』 → 両手を背中で組んだまま、上続きを見る
プライベート

投稿日

2025/04/26

投稿者

スタッフ1
- 【☾眠れない夜に──】
- たった“3分”で、ぐっすり快眠。《深部体温》を高めて、自然な眠りへ…。 1.【ネックリリース・ストレッチ】右手を頭の上から回して左側に添え、首を右に倒します。反対側も同様に行い、じんわり伸びるのを感じましょう。 2.【フロン続きを見る