Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のブログ(サロンのNEWS)一覧

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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】ヒューマンストレッチキョウトニシキテンストレッチタイシツカイゼンセンモンテン

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営業時間 10:00～22:00(最終受付21:00)

京都府京都市中京区西大文字町599 京都錦HKビル512

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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

252件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2025/08/21

投稿者

浦井大樹
- 【痛みを伴うストレッチは危険!】
- 無理に伸ばすと《筋肉や腱の損傷》《関節の炎症》のリスク大! 筋繊維が傷み、柔軟性どころか動きが悪くなります… 痛みを我慢するほど筋肉は緊張し、怪我の原因に─健康づくりを妨げ、パフォーマンスも低下してしまいます。安全で効果的、そし続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/08/20

投稿者

浦井大樹
- 【未病のうちに“気づく”きっかけづくりで健康に関する社会問題解決へ】
- 我々のイベントを通じて、ご自身の資産である身体についてさらに関心を持っていただき、医療機関への受診のきっかけとなる「未病ケア」としての役割を担うことも、私たちの使命の一つです。対策が早ければ早いほど、医療機関に負担をかけにくく、結果続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/08/18

投稿者

浦井大樹
- 【休暇中、スクリーンタイムが増加】
- 長時間のスマホ・PC・ゲームの使用は、視力低下や睡眠不足、姿勢の悪化など、身体への負担を高めます。特にうつむき姿勢がクセになると… →「ストレートネック」になりやすく、肩こり・首こり・頭痛の原因に⚠︎ ▶忙しい社会人の方でも無理続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/08/18

投稿者

浦井大樹
- 【全身ストレッチと部分ストレッチどっちがいいの?】
- ☝︎ 全身ストレスケアのメリット・体全体をバランスよくほぐし、柔軟性アップ↑ ・運動前後のケアに最適で、疲労回復を促進・コリ改善・血行促進で健康維持に役立つ ☝︎ 部分ストレッチのメリット・気になる部位に直接アプローチで続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/08/17

投稿者

浦井大樹
- 【肩のゴリゴリ音なぜ?】
- 肩を回すと「ゴリゴリ音」が鳴る理由は、デスクワークなどで肩周りの筋肉や腱が硬くなり、骨に擦れて摩擦音が発生したり、老廃物の蓄積・血行不良・姿勢の悪さ・運動不足などが関係しています。ゴリゴリ音をそのままにしていると、肩こりやだるさ、疲続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/08/14

投稿者

浦井大樹
- 【体幹鍛えることの大切さとは?】
- 体幹を鍛えることは、体の軸を安定させ運動効率を高めるために非常に大切です。体幹が不安定だと、手足の動きをうまく支えられず疲れやすくなり、姿勢も崩れやすくなります。適切な体幹の安定は、スポーツのパフォーマンス向上だけでなく、日常生活で続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/08/12

投稿者

浦井大樹
- 【ストレッチやり過ぎは注意!】
- 靭帯の過度な伸びで関節が不安定になることにより、筋肉が関節を守ろうとして痛みが出るほか、長期的には軟骨の消耗や早期の関節変形を引き起こす可能性がある。特に若年者は骨や関節がまだ未成熟で繊細なため、過剰なストレッチがトラウマ的ダメージ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/08/11

投稿者

浦井大樹
- 【息苦しさ解消!】
- 「呼吸が浅い…」「息がしっかり吸えていない…」そんな悩みはありませんか? 胸郭周りの筋肉が凝り固まると、肺の動きが制限され呼吸が浅くなります。胸周りの筋肉をほぐし柔軟にすることで胸郭の動きが改善され、「自然に深い呼吸」がしやすくな続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/08/10

投稿者

浦井大樹
- 【本格的なストレッチは面倒?】
- そんなあなた─↓↓↓ 背伸びをするだけで、凝り固まった筋肉がほぐれ、背骨の健康維持や日常の疲れ軽減に効果的。さらに左右にゆらす動きを加えれば、体幹の安定性もUP↑ デスクワーク中・家事の合間・通勤中など、場所を選ばずできるのも魅力。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/08/09

投稿者

浦井大樹
- 【科学が証明!高齢者でも静的ストレッチで柔軟性向上】
- 高齢者でも静的ストレッチで筋肉の柔軟性が増加し、その効果は若年者とほぼ同等であることが研究で報告されています! ────── 【腰のストレッチ】 1.椅子に浅く腰掛けて、背筋をまっすぐ伸ばします。 2.片膝を両手でしっかり抱えます。続きを見る