Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のブログ(サロンのNEWS)一覧

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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】ヒューマンストレッチキョウトニシキテンストレッチタイシツカイゼンセンモンテン

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営業時間 10:00～22:00(最終受付21:00)

京都府京都市中京区西大文字町599 京都錦HKビル512

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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

253件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2025/06/25

投稿者

浦井大樹
- 【なぜプロのストレッチが必要なのか?】
- 自己流ストレッチでは、どうしても届かない筋肉や関節があり、逆に身体に負担をかけてしまうこともあります。そこで、プロの手によるストレッチなら―― ■【安全&効率的】リラックスした状態で、普段自分じゃ伸ばせないところまでしっか続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/06/25

投稿者

浦井大樹
- 【肩関節周囲炎の危険性】
- 肩関節周囲炎(一般的に「四十肩」「五十肩」と呼ばれる症状)は、安静時や動作時、さらに夜間の睡眠中にも強い痛みが現れることがあります。 ⚠︎放置すると関節の動きの制限、場合によっては、関節が癒着して動かなくなることもあります。「続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/06/24

投稿者

浦井大樹
- 【膝の痛み、筋肉の衰えが原因かも】
- 階段の上り下りや立ち上がる動作でひざがズキッと痛む…そんな方は、ひざを支える筋肉が弱っているサインかもしれません。特に、”大腿四頭筋・ハムストリングス・内転筋”などのバランスが崩れると、ひざ関節に負担が集中しやすくなります。 ※下続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/06/23

投稿者

浦井大樹
- 【背中から整えるトータルケア】
- 背骨を支える「脊柱起立筋」をしっかり伸ばして、根本から姿勢改善! ↓↓↓ ①両手を頭の後ろで組む ②脇を締める ③ゆっくり下げて10秒キープ＼おへそを覗くイメージ!/ 脊柱起立筋を伸ばすメリット: ✓反り腰 ✓ストレー続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/06/22

投稿者

浦井大樹
- 【ストレッチは日常動作の質を高める!】
- ストレッチには、筋肉の柔軟性を高め、関節の動きを滑らかにする効果があります。長時間座りっぱなしのデスクワークや、スポーツなどで同じ動作を繰り返すことで、筋肉は固まりやすくなり、身体の動きに偏りや制限が出やすくなります。筋肉や関節のア続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/06/21

投稿者

浦井大樹
- 【あの時のケガが、また痛み出した――】
- 過去の捻挫・骨折・ぎっくり腰…。一度は治ったと思ったのに、季節の変わり目や疲れがたまると再びぶり返す痛み。それ、実は“本当の原因”が解消されていないからかもしれません。 Human Stretchでは、一時的なケアではなく、痛続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/06/19

投稿者

浦井大樹
- 【腰痛・姿勢・四十肩、本気でなんとかしたい方!】
- 腰の重だるさ・背中の丸まり・腕が上がらない…「年齢のせい」とあきらめる前に! 経験豊富なプロが、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの本格ストレッチで、姿勢・可動域・柔軟性を根本から徹底改善! 不調のサインは「変わりたい」のチャン続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/06/19

投稿者

浦井大樹
- 【お尻の筋肉が弱ると…全身に影響が!?】
- 大臀筋・中臀筋・小臀筋などの「臀筋」は、実は毎日の動作を支える重要な筋肉。これらが弱くなると_ ▶姿勢が崩れやすくなる ▶腰や膝に余計な負担がかかる ▶歩くたびにグラつきやすくなるその結果、「疲れやすさ・痛み・転倒リスク」続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/06/18

投稿者

浦井大樹
- 【あれ?背中がピキッと痛む… 】
- ふとした瞬間の違和感、実はそれ“広背筋”のこわばりが原因かも…? 広背筋は、人体の中でも最も面積が広い筋肉。背中から骨盤、肋骨、肩甲骨、そして腕の骨にまでつながっています。ここ筋肉が硬くなると、全身にさまざまな不調を引き起こす続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/06/17

投稿者

浦井大樹
- 【熱中症にご注意を!】
- 今週は梅雨明け後とは思えない、真夏のような強い日差しと厳しい暑さが続く見込みです。まだ体が暑さに慣れていないこの時期は、特に熱中症のリスクが高まります。こまめな水分・塩分補給・適度な休憩などを意識し、無理のない行動を心がけましょ続きを見る