季節の不調を溜め込まない定期ケア(2026年01月06日 20時51分) リラクゼーションサロン もみじ

皆様ごきげんようございます、野田です。

天気が変わりやすい時期は、気圧の変化によって体調を崩しやすいと感じる方が増えてきます。
頭が重い、だるさが抜けない、肩や首が張るといった不調は、気圧の変動が体にストレスとしてかかっているサインです。

西洋医学的には、気圧の変化が自律神経に影響し、血流や呼吸のリズムが乱れやすくなると考えられています。
特に低気圧の日は副交感神経が優位になり、体が重く感じやすくなります。

東洋医学では、気圧や天候の変化は「外からの刺激」として捉えられ、巡りが滞ることで不調が出ると考えます。
気や血の流れがスムーズであれば、環境の変化にも負けにくい体になります。

気圧の変化に負けないためには、日頃から呼吸を深め、首肩や背中の緊張を溜め込まないことが大切です。
首まわりが硬くなると自律神経のバランスが乱れやすくなります。

軽い運動やストレッチに加え、定期的なマッサージで全身の巡りを整えることも有効です。
体がゆるみ、血流が促されることで、気圧変化による不調を感じにくくなります。

気圧の影響をゼロにすることは難しくても、整った体づくりを意識することで、毎日はぐっと楽になります。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。