なかなか取れない首と肩の疲れ(2026年01月12日 22時08分) リラクゼーションサロン もみじ

皆様ごきげんようございます、野田です。

首や肩の緊張がなかなか抜けない日は、単なる疲労だけでなく体からのサインが隠れていることがあります。
デスクワークやスマートフォンの使用が続くと、頭の重さを支えるために首や肩の筋肉が常に働き続け、無意識のうちに力が入りやすくなります。
西洋医学的には、血流不足や筋肉の酸欠状態が続くことでこわばりが固定化しやすくなると考えられています。

一方で東洋医学では、首や肩は気や血の巡りが滞りやすい場所とされ、精神的な緊張やストレスの影響も受けやすい部位です。
考え事が多い時や気を張り続けている時ほど、首肩の力が抜けず呼吸も浅くなりやすい傾向があります。

こうした状態が続くと、頭が重い、目が疲れやすい、寝ても疲れが取れないといった不調につながりやすくなります。
その日の緊張をその日のうちにゆるめる意識が、体調管理にはとても大切です。
首や肩まわりをやさしく整えるマッサージは、筋肉だけでなく神経の緊張を和らげ、巡りを取り戻すきっかけになります。

首や肩の違和感は我慢するものではなく、体からの小さなメッセージとして受け取ることが大切です。
早めにケアを取り入れることで、慢性的な不調を防ぎやすくなります。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。