なんとなく続く疲れの原因(2026年01月15日 09時49分) リラクゼーションサロン もみじ

皆様ごきげんようございます、野田です。

なんとなく不調が続く時は、はっきりした痛みや症状がなくても体からのメッセージが出ていることがあります。
疲れが取れにくい、気分がすっきりしない、体が重だるいといった感覚は、無理が積み重なっているサインかもしれません。

西洋医学的には、自律神経のバランスが乱れることで回復力が落ち、軽い不調が長引きやすくなると考えられています。
睡眠の質の低下や血流の滞りも、なんとなく続く不調につながりやすい要因です。

東洋医学では、気や血の巡りが滞ることで体全体の調和が崩れ、はっきりしない不快感として現れるとされています。
特にストレスや緊張が続くと、内臓や筋肉が休めず、体が常に力んだ状態になりやすくなります。

こうした状態の時は、頑張って動くよりも一度立ち止まり、体をゆるめることが大切です。
深い呼吸を意識したり、首や肩、お腹まわりをやさしく整えるだけでも体は反応してくれます。

マッサージは、自分では気づきにくい緊張をゆるめ、巡りを取り戻すきっかけになります。
体が軽く感じられる瞬間は、体からのメッセージにきちんと応えられた合図でもあります。

なんとなくの不調を放置せず、体の声に耳を傾けることが健やかな状態を保つ近道です。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。