春の寒暖差と緊張状態(2026年03月04日 09時35分) リラクゼーションサロン もみじ

皆様ごきげんようございます、野田です。

春は寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。
朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差により、体は無意識に緊張状態を繰り返しています。


西洋医学では、寒暖差ストレスが交感神経を過剰に働かせ、血管の収縮や血流低下を招くと考えられています。
その結果、肩こりや頭痛、不眠、倦怠感といった症状が出やすくなります。

東洋医学では、春は「肝」が高ぶりやすく、気の巡りが滞ることでイライラや目の疲れ、首肩の張りが起こるとされます。
気血の流れを整えることが、春の不調対策の鍵になります。


この時期のケアには、強すぎない心地よいマッサージが効果的です。
筋肉の緊張をゆるめながら深い呼吸を促すことで、副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整いやすくなります。

なんとなく疲れが抜けない、寝ても回復しないと感じたら、寒暖差による自律神経の乱れかもしれません。
春の不調は早めに整えることが大切です。
季節に合わせたケアで、軽やかな毎日を取り戻しましょう。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。