春の肩こり、春の不眠(2026年03月05日 09時29分) リラクゼーションサロン もみじ

皆様ごきげんようございます、野田です。

季節の変わり目は、肩こりや不眠のご相談が増える時期です。
春は寒暖差や環境の変化が重なり、自律神経が乱れやすくなります。

西洋医学では、気温差やストレスによって交感神経が優位になり、筋肉の緊張や血流低下が起こると考えられています。
その結果、首や肩がこわばり、寝つきが悪くなることがあります。

東洋医学では、春は「肝」の働きが活発になり、気の巡りが滞ることで張りやイライラが生じるとされます。
気血をスムーズに巡らせることが、春の不調をやわらげるポイントです。


やさしいリズムのマッサージは、緊張した筋肉をゆるめながら呼吸を深め、副交感神経を高めていきます。
強い刺激ではなく、心地よい圧で整えることが、肩こりや不眠の改善につながります。

寝ても疲れが抜けない、肩が重だるいと感じたら、季節の変わり目サインかもしれません。
春は早めのケアで整えることが大切です。
やさしく体をゆるめる時間を取り入れて、軽やかな毎日を過ごしましょう。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。