自律神経の乱れとボディメンテナンス(2026年03月08日 21時10分) リラクゼーションサロン もみじ

皆様ごきげんようございます、野田です。

春は気温差や生活環境の変化が多く、自律神経が乱れやすい季節です。
最近、なんとなく体が重い、眠りが浅い、肩こりがつらいと感じていませんか。


西洋医学では、寒暖差やストレスによって交感神経が優位になり、血流の低下や筋肉の緊張が続くことで疲労感や不眠が起こりやすくなると考えられています。

東洋医学では、春は「肝」の働きが高まりやすく、気の巡りが滞ることで体の張りやイライラが生じやすいとされています。
気血の巡りを整えることが、春の体調管理のポイントになります。

このような状態を整える方法として、ゆったりとしたリズムのマッサージがおすすめです。
筋肉の緊張をやわらげながら血流を促し、深い呼吸を引き出すことで副交感神経が働きやすい状態へ導きます。


なんとなく疲れが抜けないと感じたら、春のボディメンテナンスを取り入れてみてください。
季節の変わり目こそ、体をやさしく整える時間が大切です。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。