リラクゼーションサロンもみじのブログ(プライベート)一覧

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リラクゼーションサロンもみじのブログ

プライベートのブログ一覧

32件のブログがあります
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プライベート

投稿日

2026/02/04

投稿者

野田
- 朝のだるさをリセットするセルフケア
- 皆様ごきげんようございます、野田です。朝起きた時から体が重いと感じる日は、夜の疲れがうまく抜けきっていないサインかもしれません。寝ている間に体は休んでいるようで、実は筋肉や呼吸は緊張したままになっていることも多いです。西続きを見る
プライベート

投稿日

2026/02/03

投稿者

野田
- 呼吸の浅さと疲れやすさのセルフケア
- 皆様ごきげんようございます、野田です。呼吸が浅いなと感じる方は、毎日の中で体ががんばり続けていることが多いです。忙しさや気づかいが重なると、知らないうちに肩や胸に力が入り、呼吸も浅くなりやすくなります。西洋医学では、呼吸続きを見る
プライベート

投稿日

2026/02/02

投稿者

野田
- 定期ケアの理由
- 皆様ごきげんようございます、野田です。体調管理というと、不調が出てから何かをするイメージを持つ方も多いかもしれません。でも本当は、調子が大きく崩れる前に整えておくことが、いちばん体にやさしい方法です。西洋医学では、疲労や続きを見る
プライベート

投稿日

2026/02/01

投稿者

野田
- 巡りを整えるための体の使い方
- 皆様ごきげんようございます、野田です。巡りを整えるためには、特別な運動よりも日常の体の使い方を見直すことが大切です。無意識のクセが、血流やリンパの流れを滞らせていることも少なくありません。西洋医学では、長時間同じ姿勢が続続きを見る
プライベート

投稿日

2026/01/31

投稿者

野田
- 緊張と安心
- 皆様ごきげんようございます、野田です。緊張しやすい性格の人ほど、体にも力が入りやすい傾向があります。無意識のうちに肩をすくめていたり、奥歯を噛みしめていたりすることはありませんか。西洋医学では、緊張や不安を感じると交感神続きを見る
プライベート

投稿日

2026/01/30

投稿者

野田
- 何もしない時間の大切さ
- 皆様ごきげんようございます、野田です。体が休まらないと感じる人ほど、実は何もしない時間がとても少ない傾向があります。忙しさや気遣いが続くと、体は常にオンの状態になり、休んでいるつもりでも緊張が抜けきりません。西洋医学では続きを見る
プライベート

投稿日

2026/01/29

投稿者

野田
- 眠りが浅い時に有効なマッサージポイント
- 皆様ごきげんようございます、野田です。眠りが浅いと感じる方は、実は体のあちこちに無意識の緊張をため込みやすい傾向があります。寝ているはずなのに疲れが取れない時は、体が完全に休めていないサインかもしれません。特に多い緊張ポ続きを見る
プライベート

投稿日

2026/01/28

投稿者

野田
- 首の硬さと呼吸の関係
- 皆様ごきげんようございます、野田です。首まわりをゆるめると、呼吸がふっと楽になる感覚を味わったことがある方も多いと思います。実は首の緊張と呼吸の浅さは、日常の中でとても深くつながっています。西洋医学的に見ると、首の前側や続きを見る
プライベート

投稿日

2026/01/25

投稿者

野田
- 姿勢のリセット習慣
- 皆様ごきげんようございます、野田です。長時間同じ姿勢が続くと、体は思っている以上に固まりやすくなります。デスクワークやスマートフォン操作が多い方ほど、夕方にかけて重だるさを感じやすくなります。西洋医学的には、同じ姿勢が続続きを見る
プライベート

投稿日

2026/01/24

投稿者

野田
- 季節の変わり目のだるさ
- 皆様ごきげんようございます、野田です。季節の変わり目になると、理由ははっきりしないのに体がだるく感じることがあります。このだるさは、気のせいではなく体が環境の変化についていこうとしているサインです。西洋医学的に見ると、寒続きを見る