5月から始める熱中症対策(2026年04月28日 09時46分) つくば吾妻整骨院

こんにちは!
最近日中になると暑くて夏みたいですよね((+_+))
今回は、5月から始める熱中症対策についてお話します♪

【5月から始める熱中症対策】
熱中症は夏に起こるものと思っている方も多いのではないでしょうか。
実は熱中症は梅雨入り前の5月頃から発生します((+_+))
とくに5月はまだ汗をかくことに慣れていないため、急に気温が高くなると発汗
がスムーズにいかず、熱中症のリスクが高まります。そこで、今月は熱中症の原因と予防法についてご紹介します!

【熱中症の症状】
《Ⅰ度 (軽症)》
めまい
立ちくらみ
筋肉のこむら返り
手足のしびれ
気分不快

《II度(中等症)》
頭痛
吐き気や嘔吐
体のだるさ
力が入らない

《III度(重症)》
高体温
意識がない
全身のけいれん
呼びかけに反応しない
真っ直ぐに歩けない、走れない

【☆ 暑さを避ける、身を守る対策☆】
《屋内では》
・エアコン等で温度を調節
・遮光カーテン、すだれを利用
・室温をこまめに確認


《屋外では》
・日傘や帽子の着用
・日陰の利用、こまめな休憩
・天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える

《からだの蓄熱を避けるために》
・通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

★一番大切なのはこまめに水分補給です!

※特に注意したい方々
・子どもは体温の調節能力が十分に発達していないので、気を配る必要があります。
・熱中症患者のおよそ半数は65歳以上の高齢者です。高齢者は暑さや水分不足に対する 感覚機能やからだの調整機能も低下しているので、注意が必要です。

本当に最近は暑いのでできる対策からしていきましょうね(^_-)-☆




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☏029-846-6067
鍼灸21時まで営業(最終受付は20時です。)


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