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むくみ・冷え性対策に!ふくらはぎストレッチのすすめ
- こんにちは!K-studioの小野です。 今回は、ふくらはぎの主要な筋肉である「腓腹筋」と「ヒラメ筋」のセルフストレッチをご紹介します。 腓腹筋とヒラメ筋は、ふくらはぎの表層と深層に位置し、歩行や立位の安定に重要な役割を果たしていま 続きを見る
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