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二の腕スッキリ!上腕三頭筋をゆるめて肩軽やか
- こんにちは!K-studioの小野です。 今回は、二の腕の裏側にある「上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)」のセルフストレッチをご紹介します! 上腕三頭筋は、肘を伸ばすときに使われる筋肉で、日常生活やスポーツ動作でもとても重要な役割 続きを見る
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