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【肩のインナーマッスルをほぐす】肩甲下筋&棘下筋ストレッチで肩こり解消!
- こんにちは!K-studioの小野です。 今回は、肩の深層部に位置するインナーマッスル「肩甲下筋(けんこうかきん)」と「棘下筋(きょくかきん)」のセルフストレッチをご紹介します。 これらの筋肉は、肩関節の安定性を保つ重要な役割を果た 続きを見る
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