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【腰痛予防に効果的!】腸腰筋ストレッチで姿勢改善
- こんにちは!K-studioの二階堂です。 今回は、股関節の深部に位置する「腸腰筋(ちょうようきん)」のセルフストレッチをご紹介します。 腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐ重要な筋肉で、姿勢の維持や歩行動作に関与しています。硬くなると 続きを見る
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