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寝たまま柔軟性アップ!ハムストリングスストレッチ
- こんにちは!K-studioの小野です。 今回は、仰向けでできる「ハムストリングス(太もも裏)」のセルフストレッチをご紹介します。 ハムストリングスは硬くなると腰の動きに影響し、腰痛や姿勢の崩れの原因になりやすい筋肉です。 寝た状 続きを見る
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