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肩甲骨の内側をほぐす!菱形筋ストレッチで肩こり解消
- こんにちは!K-studioの二階堂です。 今回は、肩甲骨の内側に位置する「菱形筋(りょうけいきん)」のセルフストレッチをご紹介します。 菱形筋は、肩甲骨を内側に引き寄せる働きを持ち、姿勢の維持や肩の動きに重要な役割を果たしています 続きを見る
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