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サロンのNEWSのブログ一覧
  • 83件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/05
    投稿者
    矢ヶ部

    • 忙しい人ほどやっている、“悪い呼吸”

    • こんにちはホグトレです。 この時期は、11月末は、気温の変化や年末準備の忙しさで、気づかないうちに身体が緊張しやすい時期です。 その影響を一番受けやすいのが “呼吸”。 実は、忙しい人ほど ・肩が上がったままの浅い呼吸 ・胸だ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/04
    投稿者
    矢ヶ部
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/03
    投稿者
    矢ヶ部
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/23
    投稿者
    矢ヶ部
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/21
    投稿者
    矢ヶ部

    • 身体の使い方が上手な人・下手な人 その差はなに?

    • 「運動神経がいい人って羨ましい」 「私は身体の使い方が下手だから…」 そんな声をよく聞きます。でも実は、身体の使い方の“上手・下手”は生まれつきではありません。 みんな子どもの頃は、無意識に上手に身体を使えていました。 走るのも 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/20
    投稿者
    矢ヶ部

    • 姿勢の悪さは職業病だから仕方ない?

    • 実は「できる対策」はあります!!! こんにちはホグトレです。 長時間のデスクワーク、立ちっぱなし、前かがみが多い作業…。 こうした“職業ならでは”の姿勢は、気をつけていてもどうしても崩れやすく、 「もう仕事柄仕方ないよね」と 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/18
    投稿者
    矢ヶ部

    • 頑張らないことが、身体を変える第一歩。

    • こんにちはホグトレです。 「もっと柔らかくなりたい」 「もっと動けるようになりたい」 そう思ってストレッチやトレーニングを“頑張る”人ほど、 なかなか身体が変わらないことがあります。 それは、力が抜けないまま動かしているか 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/17
    投稿者
    矢ヶ部

    • 夜中に目が覚める人は「呼吸筋」が硬い?

    • こんにちはホグトレです。 「夜中に何度も目が覚める」「眠りが浅く、朝から疲れている」 そんな方は、呼吸筋(こきゅうきん)の硬さが関係しているかもしれません。 呼吸筋とは、息を吸ったり吐いたりするときに働く筋肉のこと。 代表的 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/16
    投稿者
    矢ヶ部
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/15
    投稿者
    矢ヶ部

    • 身体の改善、あわてないで。

    • こんにちはホグトレです。 ゴルファーのみなさん!!まさにハイシーズン突入ですね。 ゴルフのパフォーマンスを上げようと、 「回旋(かいせん)運動」や「股関節の引き込み」、「腿裏(ハムストリング)の強化」などに熱心に取り組む方は多 続きを見る
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