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ほぐそうや

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ほぐそうやのブログ

2025年09月のブログ一覧
  • 27件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/20
    投稿者
    矢ヶ部

    • ご自宅で健康グッズ眠っていませんか?

    • こんにちは!ホグトレです。 ご自宅に健康グッズいくつありますか? 「これで身体が変わるはず!」と思って買った健康グッズ。最初はやる気いっぱいだったのに、気づけば部屋の隅で眠っていませんか? 実はこれ、珍しいことではありません。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/19
    投稿者
    矢ヶ部

    • SNSのストレッチ動画、本当に正解?

    • こんにちは!ホグトレです。 最近はSNSでたくさんのストレッチ動画が流れていますよね。 実際体験に来られる客様も…手軽にマネできるけど、実は「正解が分からない」とおっしゃる事が多いんです。 確かに自分で正解は分からないですよね 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/18
    投稿者
    矢ヶ部
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/17
    投稿者
    矢ヶ部

    • よく聞く「腸腰筋」って?

    • こんにちは!ホグトレです。 健康や姿勢に関心がある方なら、一度は「腸腰筋(ちょうようきん)」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか? 腸腰筋は、腰から太ももの内側につながるインナーマッスル。実はこの筋肉こそが、姿勢の安定・歩く 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/15
    投稿者
    矢ヶ部

    • 筋肉が柔らかいと疲労しない!!!

    • 「最近、同じことをしてもすぐ疲れる」「体が重だるい」そんな悩みを抱えていませんか? じつはその原因のひとつが筋肉の硬さにあります。 筋肉が硬くなると血流が悪くなり、酸素や栄養が届きにくくなります。その結果、疲労物質がたまりやすく、ち 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/13
    投稿者
    矢ヶ部

    • 健康のために速歩き⁉

    • みなさんこんにちはホグトレです。 「健康のために速歩きを意識している」という方も多いのではないでしょうか。確かに歩くことはとても良い運動ですが、無理にスピードを速めると体に負担がかかることがあります。 なぜ!?と思われますよね… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/13
    投稿者
    矢ヶ部
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/12
    投稿者
    矢ヶ部

    • 靴底の減り方からわかる身体の不調

    • こんにちはホグトレです!! 皆さんは、ご自分の靴底をチェックしたことはありますか? 左右で減り方が違ったり、外側や内側だけ極端にすり減っている…そんなときは、身体のバランスが崩れているサインかもしれません。 例えば、外側ばかり減っ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/11
    投稿者
    矢ヶ部
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/10
    投稿者
    矢ヶ部

    • 背中や腰の痛み…なぜ?

    • こんにちはホグトレです。気がつくと「背中がバキバキ」「腰が伸びない」そんな感覚になった事はありませんか? 腰や背中の痛みにはいくつか共通の理由があります。長時間のデスクワークやスマホ操作で同じ姿勢を続けると、背骨を支える筋肉が固まり血 続きを見る
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